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要更改 QQ 手机号实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、登录 QQ，点击左上角的头像，进入菜单界面。
2、在菜单界面找到并点击“我的钱包”，进入钱包页面。
3、在钱包页面的右上角找到并点击“设置”，进入设置界面。
4、在设置界面找到并点击“实名认证”，进入实名认证页面。
5、在实名认证页面可以看到当前绑定的身份信息，点击底部的“账户更名”选项。
6、进入注销账户页面，输入当前账号的支付密码进行注销操作，注销成功后即可重新绑定实名信息。
7、重新绑定实名信息时，需要填写新的实名信息以及手机号码，并进行验证，按照页面提示操作即可成功更改实名认证。
更改实名认证需要输入支付密码或手机验证码进行验证，以确保账户安全，具体的操作步骤可能会因版本更新而略有变化，请根据当前使用的版本进行操作，如果在操作过程中遇到问题，建议咨询腾讯客服以获得帮助。